足は歩くためにある。当たり前ですが、、、

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:21.8℃/湿度:98%、朝から気持ち良く晴れていますよ!本日の予想最高気温:30℃、暑くなりますので、暑さ対策をしっかりっと、デス。

最近、車の運転が嫌いになったのか?ストレスを感じるため、電車移動で対応できる時は、極力、電車、バスなどを利用して、移動しております。そこで思うコトがあったのですが、、、

今や便利なモンでして、駅では、階段を上り下りしなくても、エスカレーターやエレベーターが当たり前のように設置しておりますので、階段を上り下りしなくても、良い作りになっております。

が、しかし、最近、歩くコトが増えた畑田が感じるのは、「足は歩くためにある」。これデス。

歩くためにある足を使わなければ、なんか体がダメになるのでは?そんなコトを感じております。

エレベーターやエスカレータ、自動車、バイクなど、足を使わなくても、移動できる手段ばかり利用しているっと、そのうち体のどこかがダメになるのでは?そんなコトを、歩く機会が増えるようになってから、体が教えてくれている様な気がします。

最近、自分の体の声を、意識して聴くようにしておりまして、自分の感じに合わないコトはしないようにしております。

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早起きするっと、良いアイデアが閃くコトがあるカモ?

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:20.4℃/湿度:91%、朝から気持ち良く晴れていますが、梅雨入りの影響か?湿度が無茶苦茶高いですね~。

今日は、早起きっと、閃きに関してデス。

▼早朝の山下公園前の道路デス。
▲早朝なので、人も車も少ない。▲朝日っと、海が綺麗デス。

週1日くらいの頻度で、山下公園で友人っと、早朝トレーニングを、かれこれ数ヶ月続けております。朝、体を動かしますっと、気分も良いですし、帰り道に、何か閃くコトがあるのデス。

その閃いたコトを、iPadにメモしておいて、仕事や日々の生活に活かせれば、活かしている。そんな感じデス。確かに、朝、頭がスッキリしている状態で、体を動かして、気持ちもポジティブな状態であれば、なんか閃いてもおかしくないかな?

そんなコトを、最近、朝活をしていて思うのデス。毎日でなくて良いですから、週1日、早起きして、なんかしてみる。オススメですよ~!
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坐骨神経痛になり、以前より腰が弱くなったような、、、

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:20.3℃/湿度:75%、朝から気持ち良く晴れていますよ!本日の予想最高気温:26℃!暑くなりますので、暑さ対策をしっかりっと、デス。

今年の2月12日に坐骨神経痛になり、3か月半くらいが経ちましたが、その後、右足第2~5指の痺れは続いておりますが、痺れに慣れているからか?そんなに痺れは気にならなくなりました。

が、以前よりロングブレスなどで、体幹を鍛えたり、腰のケアはしているのですが、腰が弱くなっている?そんな感じがあるのデス。もちろんMRIにて、第5腰椎に骨折箇所がありましたので、腰に負担を掛けられないのは分かりますが、、、でもこれって、だいぶ前に骨折している訳であり、椎間板の退行変性や軽度のヘルニアもあるけど、う~ん、、、

坐骨神経痛になってから、そんなコトを腰に感じておりマス。

よく月に要っと、書いて、「腰」っと、書きまして~なんて言いますが、腰を痛めて感じるコトは、本当に腰は体の中で、要な部分であるコトは、間違いないデスな!
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良導絡の研修会に参加しました。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。本日は、予約投稿機能での更新になりますので、只今の天気は、ナシです。

先週の日曜日に、日本良導絡自律神経学会東日本支部が主催する、良導絡研修会に参加しました。

まだ2回目の参加になりますので、良導絡がどんなモンか?そんなコトを知るために参加している。そんな感じでしょうか。

ちなみに、良導絡っと、は?

故中谷義雄博士は京都大学医学部生理学教室において、ツボと皮膚通電抵抗の関係を研究し、それによって「良導点および反応良導点」を発見しました。さらにそれらが機能的に関連することを見つけ「良導絡」とし、「皮膚通電抵抗と良導絡」と題した論文にまとめ、学位(医学博士)を取得されました(良導絡エッセンス参照)。
※日本良導絡自律神経学会ホームページより引用。

こんな感じの治療法になります。とりあえず、まずは、実戦主義の畑田ですが、もう少し基礎的なところを学びまして、実戦で活かせればっと、考えております。
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「まぁいいっか!」こう思うコトにしております。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、曇り。気温:21℃/湿度:77%、まぁ、これくらいの気温ですっと、過ごしやすく感じマス。

以前、アンガーマネジメントなる研修に参加して、、、なんてブログを書きましたが、ちなみに、アンガーマネジメントっと、は?怒りの感情っと、上手く付き合う、トレーニング法になります。

それ以後、日本アンガーマネジメント協会のアンガーログアプリ「感情日記」を使いまして、日々、自分の喜怒哀楽を、簡単な日記形式で、記録しているのですが、その日記を見返すっと、自分がイラついてばかりおりまして、そこをどうにかしなければイケない。自分の感情の傾向を分析するコトにより、そんなコトを思ったのデス。

そこで、先日、池袋の町を歩きながら、ふっと、思いついたのが、「まぁいいっか!」っと、思うコトでした。

怒りの内容を見ますっと、そんな生活に問題になるコトで怒っているのではなく、ちよっと、したコト(自分のこうであるべき。的な考え。)で怒る傾向にあり、そこを気にしないよにすれば、イラつくコトも減るのでは?

そんなコトを思い、「まぁいいっか!」っと、最近の畑田は、思うようにしております。なんか文章のキレが悪いですが、ここは、まぁいいっか!で、〆させて頂きます~。

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肩の力を抜かないっと、イロイロなコトに気がつかない。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、曇り。気温:20.4℃/湿度:91%、雲は多いですが、空は明るいです。予想最高気温:28℃!暑さ対策を、しっかりっと、しましょう。

一昨日、昨日っと、池袋に朝から用事がありましたので、行って来たのですが、そこで思うコトがありました。畑田は、満員電車が苦手なモンでして、用事の時間より、2時間くらい前には、池袋に着くように、ラッシュの時間をズラして行動していたのです。用事の時間より早く着いたので、喫茶店でコーヒーを飲んでいるっと、通勤の方々がオフィス街に歩いていくのですが、皆さん、うつむき加減で、つまらなそうな表情をしているので、、、

う~ん、、、上を見る必要はないが、顔をあげないっと、なんか、つまらなそうな、暗い表情に見えてしまう。

その後、早朝の池袋の待ちを散歩してるっと、つまらないコトですが、イロイロなコトに気がつくのデス。

▼公園でバナナを食べているっと、動物園の猿になった気分~!
▼目を上に向ければ、こんな素敵な青空なのに~。▼が、しかし、さらに上に行ってしまえば、人間なんて、小さいモンだ。▲緑の小さな芝生が、畑田がバナナを食べた公園。

まぁ、そんな感じで、ここ2日間、都会の朝を見て、畑田が感じたコトを書きました~。

イロイロなコトに気がつくコツ、、、それは、肩の力を抜くコトですかね。
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森林浴にオススメの時期デス。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:22.7℃/湿度:81%、本日の予想最高気温:27℃、暑くなりますので、暑さ対策をしっかりデス。

こちらの1枚の写真をご覧ください。

▼横浜の公園デス。
緑が美しい。この中を歩いたら、気持ちよさそう。畑田は、この写真を見て、そんなコトを思いマス。健康法のひとつに、森林浴なるモノがあります。

「森の空気を浴びること。樹木が発散するフィトンチッド(生物活性物質)には疲労回復の効果がある。さらに森の音をスペクトル解析で分析すると、脳にα波を出させてリラックス感を与える1/fゆらぎが表れるという」。※「」内:yahoo辞書、コトバンクより引用。

森林浴は、疲労回復、リラックス感を与えてくれる。そんな効果がありますので、蚊の少ない今の時期は、森林浴にオススメの時期になる。美しい緑を見ますっと、畑田は、そんなコトを思いマス。
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物やお金は使うコトにより価値がでる?ガ、人により価値基準に違いがある。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:17.4℃/湿度:71%、朝から気持ち良く晴れていますよ!

今日のブログをザクザクっと、まとめるっと、
・物やお金は、使うコトにより価値がでる。
・物やお金の価値基準は、人により違いがある。
・最近の畑田は、物やお金の付き合い方を、変えようっと、している。

畑田は、興味がある本は、何でも読むようにしているのですが、少し前に、佐藤航陽氏が書いている、お金2.0なる本を読みました。本の内容は、タイトル通り、お金に関しての考え方であり、非常に面白い内容で、一気に読める感じデス。

確かに、お金って、不思議なモンでして、素材っと、しては、紙で出来ておりまして、お金以外にも、紙で出来ているモノは、この世にいっぱいあるのですが、あのお金の紙に宿る力っと、言いますか、人々の信仰心っと、言いますか、普通の紙っと、差があるのは、皆さんも感じているっと、思います。

正直、お金2.0は、面白い考えだなっと、読んで思ったのですが、内容を分かっているのかっと、言いますっと、畑田は、面白いっと、考えるだけで、分かっていませんでした。が、しかし、先日、こんなコトなのでは?っと、思うコトがありましたので、自分の頭の整理がてら、書かせて頂きマス。

最近、転居を検討しているので、いらないモノを、リサイクルショップで売っているのですが、そこで思うコトがありました。

「物は、使うコトにより価値がでる」。

「お金も使うコトにより価値がでるのでは」。

「物やお金の価値基準は、人により違いがある」。

当たり前のコトを書いているですが、畑田にとっては、新しい気づきでした。例えば、マグカップがあるっと、します。でもそのマグカップを使わずに、ただ飾ってるだけでは、畑田的には、価値はありません。マグカップに飲み物を入れて、飲むコトに使うコトにより、畑田的には、価値がでるのデス。

が、しかし、別の人では、マグカップの形や柄が気に入っており、飾って、眺めるコトにより、価値を感じる人もいるっと、思いマス。

お金もそうだっと、思いマス。最近の畑田の考えでは、お金はモノっと、考えるようにしており、ただ持っているだけでは意味がないので、モノっと、しての意味を持たせるにはどうすれば良いのか?そんなコトを考えていますが、別の人では、お金を溜め込むコトにより、安心感や満足感を得て、価値を感じる人もいるっと、思いマス。

最近、こんなコトに気がつきまして、物やお金に対する付き合い方を、変えようっと、している畑田には、良いヒントになる気づきでした~。またここら辺の考え方が、上手くまとまりましたら、ブログに書かせて頂きマス。それでは良い一日を!

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年齢を重ねれば重ねる程、自ら変化するコトが大事デス。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。本日も予約投稿機能を使用して、ブログを更新しておりますので、只今の天気はナシです。

今日のブログの要点
・年齢を重ねれば重ねる程、自ら変化するコトが大事。
・大人になるっと、自ら選択して変化しないっと、変化する機会は訪れない。
・自分でのペースで変化するコトが大事。(畑田風に言えば、変化楽。)

畑田のオリジナル言葉で、「変化楽」。なる言葉があります。

変化楽っと、は、変化を楽しむ。これを略して、変化楽っと、畑田は言っております。

畑田が考えるに、年齢を重ねれば重ねる程、変化をするコトが大事だっと、思うのデス。子供の頃は、年齢を重ねれば、幼稚園入学、数年経過して、小学校、中学、高校、大学、就職、、、っと、年齢を重ねれば、都度、変化する機会が与えられますので、自ら変化しなくても、変化するタイミングで、嫌でも考えて、自分の生活や行動、考え方を変えていく訳です。

それでは、大人になるっと、いかがでしょうか?就職後、その会社で一生過ごすのか?転職する?独立する?結婚する?しない?家を買う?買わない?など、など、一般的な人生で起こる出来事(変化)を書きましたが、よく考えますっと、子供の頃の変化っと、比べるっと、自ら選択して、変化しないっと、どれも起こらない変化になります。

今の時代を考えますっと、世の中の変化するスピードが恐ろしく早く、ついてイケない。なんて人も多いっと、思います。畑田も世の中のスピードについてイケておりません。が、それでも良いっと、考えております。何が大事なのか?自分のペースで変化してイケれば、それで十分だっと、思います。(何故なら、早く変化しようっと、して、疲れてもしょうがないですから、変化する過程で大事なのは、変化楽デス。)

そんな感じで、今日も変化楽でいきましょう!

【オススメ関連記事】
良い変化、悪い変化があるケド、どちらも楽しまないっと、です。
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坐骨神経痛になり、85日デス。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。本日は、予約投稿機能を使用して、ブログを更新しておりますので、只今の天気は、ナシです。

畑田が坐骨神経痛になり、85日になりました。2月12日に発症して、GWも終わりまして、月日が経ったな~っと、思います。その後の症状は、相変わらず、右足第2~5指に痺れはありますが、それ以外は、症状もないため、特に日常生活に支障はなく、軽めのジョギングくらいならできますが、やり過ぎるっと、右のお尻から右下肢にかけて、神経症状なのか?筋力低下による痛みなのか?判断できませんが、違和感や痛みを感じます。

今、セルフケアで、腹筋、背筋、そしてロングブレスダイエットで、体幹を中心に、毎日、軽めに鍛えており、これで調子の良さを感じておりますので、続けていこう。そんなコトを思っております。

坐骨神経痛になってから変わったコトは、本当に人間は、健康が一番である。これを実感しまして、西洋医学では、MRIを撮影するコトにより、腰の状態を知るコトはできましたが、治療法がないっと、のコトで、そのままでしたが、今、様々な民間療法を自分で試しておりまして、なにか坐骨神経痛に良いな!っと、思う療法がありましたら、ブログで紹介したいっと、思います。(今、畑田の中では、第1次健康ブームがきております。)

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