俺の坐骨神経痛デス。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:12.7℃/湿度:41%、朝から気持ち良く晴れていますよ!

今日は、俺の坐骨神経痛の話題デス。

先日、腰のMRIを撮りに行きました。なんてブログを書きましたが、そこで第5腰椎の圧迫骨折っと、軽度のヘルニア、第5腰椎を前後っと、する椎間板の老化を指摘されまして、現況、手術の適用にもならず、右足の痺れに関しては、腹筋、背筋を鍛えて、腰椎の負担を軽減するくらいしか方法がない。なんて感じですが、、、

そこで腹筋、背筋は、マメにコツコツ鍛えておりまして、確かに、腹筋、背筋を鍛えますっと、痺れが楽になっている感じはあります。そこでジョギングをしてみたらどうなるか、、、

そこで感じたのが、全身の筋力低下でしょうか。特に右半身の低下が著しい、、、45分くらい軽めのジョギングっと、ウォーキングを混ぜたのですが、ジョギングしている最中から、右肩甲骨の内側に痛みを感じておりまして、その次の日は、ふくらはぎの筋肉痛が酷い、、、

そこで思いましたのは、もしかするっと、今後、腹筋、背筋を鍛えて、全身の筋力アップをすれば、今より右足の痺れが軽減するのでは?そんなコトを思いましたので、今後は、痺れが増強しない範囲で、全身の筋力アップをしてみまして、坐骨神経痛の症状が軽減するのか、実験していきたいっと、思います。
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投稿者: yokohalio2240com6866

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