やっぱり坐骨神経痛デス。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。

只今の横浜は、晴れ。気温:29.6℃/湿度:73%、9時台で30℃前ですから、今日も暑くなりそうです。

▼今日も週1日の早朝活動をしてきました。

▲山下公園の蝉の抜け殻っと、▼芝生に寝そべって、撮った、山下公園の芝デス。

▲こうやって視点を変えるっと、普段見えないモノが見える感じデス。

2週間くらい前に、持病の坐骨神経痛が悪化しまして、一時期、痛みを感じていたのですが、そこで思いましたのは、「やっぱり坐骨神経痛である」。

これでしょうか。

畑田の場合、昔の第5腰椎の骨折が原因で、坐骨神経痛の症状がでておりますが、不思議なモンで、腰痛はあまり感じないのですが、お尻から下肢にかけての痺れや痛みの感じが強いのデス。

今回、少しいつもより足腰に負荷をかける機会が多かったモンでして、無理はできないな。

そんなコトを、坐骨神経痛の症状がぶりかえして思うのでした。

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らいおん鍼灸院は、横浜市を中心に出張している、出張専門の鍼灸院です。足の爪も出張で切りますよ!

【 出張実績エリア 】 ・横浜市内:神奈川区/中区/西区/都筑区/金沢区/瀬谷区/南区/磯子区/保土ヶ谷区/旭区/港北区/戸塚区/鶴見区/緑区/青葉区/港南区・横浜市外:横須賀市秋谷/ 鎌倉市大船/ 川崎市麻生区/ 宮前区

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生活をシンプルにデス。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、雨。気温:21.1℃/湿度:98%、これくらいの気温ですと、涼しく感じますね~。が、しかし、関東地方は台風が近づいておりますので、情報をチェックして、しっかりと対応しましょう。

先日のブログで、生活習慣の改善に、マイナスを考えてみる。なんてコトを書きましたが、やはり最近、思いますのは、生活にマイナスをして、シンプルにしていくコトが大事なのでは?

理由としては、今や余計なコトが多いっと、思うのデス。

物や情報が溢れかえっている、この日本で、あれこれやっておりますっと、知らないうちに、余計なコトが生活に増えていくっと、思うのデス。

ですから、自分の感覚で、合う合わない、いるいらない。を考えまして、削る作業(マイナスの作業)をしていくっと、生活がシンプルになり、生活が整っていく、生活が整う=心身も整っていきますので、良い循環に入っていくのでは?

そんなコトを、最近、畑田は考えております。

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週1日の早朝活動のススメです。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:26.8℃/湿度:63%、連日の猛暑で鍛えられているのか、これくらいの気温ですっと、涼しく感じますね。

以前のブログで、早起きするっと、良いアイデアが閃くコトがあるカモ?そんなコトを書きましたが、今も週1日、畑田は早朝活動をしております。

やはり早朝活動は、良いアイデアを閃くのに、良い時間である。畑田は、実感しております。

▼関内のベイスターズ通り。

さすが5時台ですっと、人通りはほぼない、、、

▼象の鼻パークも早朝は、人通りが少ない、、、

ですが、人気のない早朝、散歩しているっと、なんか色々なコトを考えて、、、

あ!?あれはこうすれば良いじゃん!

なんてコトを思うんデス。

▼畑田のお気に入りは、山下公園に入る前のこの場所デス。

なんか、ここからの朝日が好きなんですね~。

▼そして、山下公園の芝も好きですね。

今の山下公園の芝は、良い感じデス。

一通り体を動かすっと、ファミレスのモーニングで朝食を済ませて、コーヒーを飲みながら、色々、考えていますっと、なんか閃いたね。特に今日は、、、

そんな感じで、皆さんも週1日で良いので、早朝活動をしてみてはいかがでしょうか。

とにかくやってみますっと、効果を実感しますよ!

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生活習慣の改善に、マイナスを考えてみる。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:27.2℃/湿度:80%、朝から蝉がミンミン鳴いております。夏ですね~。

今日は、生活習慣の改善に関してデス。

今やスマホからクリックひとつで、調べ物から買い物、様々な予約などでき、とても便利で、ありがたい時代になりました。畑田も様々な技術の進歩により、便利さを実感しております。

が、しかし、便利が体にとって良いコトなのか?っと、言いますっと、畑田は、便利過ぎるこの時代は、体にとっては、良くない影響もあるのでは?そんなコトを思うのデス。

そこで畑田が考えますのが、「生活にマイナスを考えてみる」。

これでしょうか。

一度、覚えました便利を捨てるのは、難しいコトだっと、思いますが、今や生活全般が過剰な便利になっておりまして、その便利を、捨てていく(マイナス)、そんなコトがこれからの時代、必要になるのでは?

日々、便利さを感じながら、健康のため、生活習慣を改善していくには、そんなコトが必要なのでは?

そんなコトを思う、今日この頃デス。

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最近の2冊デス。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:26.8℃/湿度:85%、朝から気持ち良く晴れていますよ!

連日の猛暑が続いておりますので、暑さ対策をしっかりっと、デス。

今日は、最近、畑田が読んでいる2冊を紹介します。

畑田は、本を読むのが好きでして、ジャンル問わず、興味がある本は、どんどん読むようにしております。

本の読み方は、色々っと、あるっと、思うのですが、畑田の場合、興味がある本を同時進行で読む傾向にありまして、今は、6冊を同時に読んでいる感じでしょうか。

その中でも、鍼灸に関する本を紹介するなら、、、

「オームラ博士の挑戦 未来医療 O-リングテスト」

「入門栄養学」

この2冊ですかね。

O-リングテストは、興味があり、施術で取り入れられたら面白いなっと、思い、今、読んでいる感じデス。栄養学の本は、グルテンフリーやカゼインフリーを行うようになり、体調が良くなったコトから、食べ物に興味を持つようになり、今、読んでいる感じデス。

6冊も同時に読んで、頭が混乱しないの?っと、思う方もいるカモしれませんが、畑田の場合、飽きっぽい性格の為、逆に同時進行で、複数の本を読まないっと、逆に1冊の本も読み切るのが難しくなる。

こんな感じでしょうか。
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自分の足で歩いて、自分の距離感をつかもう。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:27.1℃/湿度:85%、朝から気温が上がっております。暑い日が続いておりますので、どこでも言われているコトですが、暑さ対策をしっかりっと、して、過ごしましょう!

日曜日っと、昨日の海の日を合わせまして、友人っと、旅行に行って来まして、栃木県にある川治温泉に行って来ました。

畑田が最近、大事にしているコトのひとつが、自分の足でとにかく歩く。

これデス。

そんなんで、今回の旅行も、歩くコトを意識していました。

歩くコトを大事にしている理由のひとつが、歩くコトにより距離感をつかむ。

これデス。

人間の足は、歩くためにある。っと、畑田は、最近、特に認識しております。そして普段、歩いていない方々の話しを聞いておりますっと、歩かないために、距離感が狂っているのでは?そんなコトを思うようになりました。

なんでも車やバイク、自転車で移動しているっと、歩く機会が減るモンですから、歩いた時の距離感を忘れてしまうのか?鈍るのか分かりませんが、そんな感じになっているのでは?そんなコトを、最近、思っております。

▼川治湯元駅デス。
▲栃木県日光市に位置し、福島県の会津に抜ける途中にあります。

▼あんこ好きなので、途中、だいふくを購入。
▲手作りのだいふくは、小豆が大きいので好きデスね。

▼川治温泉は、温泉の湯がいたるところから湧き出ています。
▲温泉に恵まれた地っと、言われるのが分かります。

▼自然が気持ちいところでした。
▲いい感じの休日でした。本日のらいおん鍼灸院は、通常営業デス。

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歩けば素敵な青空デス。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。本日は、予約投稿機能を使用して、ブログを更新しておりますので、只今の天気は、ナシです。

最近、歩きましょう!なんてブログを、ちょいちょい書いております。足は歩くためにあるモンっと、考えていますので、畑田も歩くコトを大事にしております。

▼この青空を見てください。

▼歩けば、こんな気持ち良い青空を見つけるコトも!
車やバイクなど、便利なモノに頼っていますっと、運転に夢中になり、素敵な青空に気がつかないのでは?

最近、歩きながら、そんなコトを思っておりまス。
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生活習慣により距離感が変わる?

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、曇り。気温:21.9℃/湿度:98%、今のところ雨は止んでおります。本日は、30℃くらいまで気温が上がりそうな。暑さ対策をしっかりっと、しましょう。

今週の水曜から金曜日の午前中まで、畑田の田舎である、宮崎県に私用で行っていたのですが、今回のテーマは、車を使わない。これを意識して生活しておりました。

なので移動は、基本は自転車&公共交通機関、又は、徒歩で移動しておりました。田舎では、車生活が当たり前なので、かなり不便するのか?っと、思いきや、自転車があれば、生活するには、不便を感じるコトはなく、畑田が行った場所では、特に問題なく生活できました。

そこで地元の方々っと、話しておりますっと、車を使わずに、自転車&公共交通機関、又は、徒歩で移動している。っと、話すっと、凄く驚かれるのデス。確かに、歩いて移動できる距離でも、車やバイクで移動している。

歩いて5分でも車を使う?

畑田は、歩いた方では良いのでは?っと、感じるのですが、車移動が当たり前になっている地域では、距離感も変わってくる?

今回、田舎に帰り、畑田が思うコトでした。

▼宮崎空港で自転車を組み立て中!

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感情日記で、自分の感情を知る。

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:25.9℃/湿度:79%、朝から25℃!暑い日が続きますので、体調管理に注意しましょう!

畑田は、アンガーマネジメントなる研修に参加して以後、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会が提供している、感情日記なるアプリで、日々起こる、喜怒哀楽を、日記につけております。

感情日記をつけて、良いっと、思うコトは、書くコトにより、自分の感情が整理され、後から振り返りますっと、自分がなんで怒っているのか?怒っている原因が分かりますので、どう対処すれば良いのかが分かる。

これでしょうか。

ちなみに、畑田の場合、怒りの原因が分かった場合、原因っと、なる人や物事っと、距離を置くようにしております。

感情日記は、アプリになっておりますので、スマホにダウンロードして、とりあえず2週間くらいつけてみるコトを、オススメしますよ!

アンガーマネジメントの研修で、畑田が注意しようっと、思ったコトは、「怒りは連鎖する。怒りの連鎖を断ち切ろう」。これですかね。
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足は歩くためにある。歩きましょう!

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:25.6℃/湿度:83%、朝から気持ち良く晴れていますよ!とても梅雨っと、は、思えない。そんなお天気が続いております。

健康の維持、増進には、運動は欠かせません。運動っと、言いましても、ジムに行ったり、ジョギングをしたり、なんてコトではなく、ただ歩くだけでも、大丈夫なのです。

先日のブログでも、歩きましょう!なんてブログを書きましたが、現代社会は、便利になりまして、意識しないっと、歩くコトが減ってしまうっと、感じます。(車に始まり、エレベーター、エスカレーター、バイク、自転車、歩かなくても済む仕掛けがたくさんデス。)

▼そんなで、畑田も意識して歩いておりますが、、、
万歩計の数字を見て頂ければ、1万歩、歩いている日もあれば、仕事の移動手段次第で、歩数が減っている日もあります。

意識していても、これくらい歩かない世になっているのデス。ですので、生活習慣病などが増えているのは、便利になり過ぎているのも、あるのでは?歩いているっと、そんなコトを思うようになりました。

只、これから暑い時期になりますので、暑さを考えながら歩くコトも大事になりますので、足は歩くためにある。歩きましょう!
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