ビーチサンダルを履いて歩くっと、足の筋肉を使う感じが、、、

おはようございます。らいおん鍼灸院/爪切りおじさん/鍼灸師/介護支援専門員の畑田篤人です。只今の横浜は、晴れ。気温:18℃/湿度:41%、みどりの日の横浜は、朝から気持ち良く晴れていますよ!

5月に入り、暖かいを通り越しまして、暑いっと、感じる日が続いております。先日、久しぶりにビーチサンダルを履いて歩いておりますっと、靴を履いて歩くより、足に感じる衝撃が強く、足の指を使う感じもある。そんなコトを歩きながら思うのデス。

現在の靴は、クッション性が優れておりますので、足の負担は減るのでしょうが、その分、足の筋肉を使わなくなりますので、足の筋肉は、衰えてしまう。久しぶりにビーチサンダルを履きまして、そんなコトを思うのでした。

ちなみに、足は、26個の骨っと、2個の種子骨、19の大きな筋肉っと、小さな筋肉、100を超える靭帯から構成されております。足の状態を良好に保つには、足の筋肉を鍛える必要がありますので、足の筋肉を鍛えたい時は、ビーチサンダルで歩く、意外に良いカモしれません。(ちなみにここでの足っと、は、膝から下のコトを言っております。)

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